top of page

BBS EATS: DIY SMOOTHIE


Your hard work at the barre is a great step forward in your journey to a healthy and happy lifestyle. But on this pursuit, it is equally important to nourish that ‘barre body’ with the proper nutrients that it needs to sustain a healthy lifestyle, this includes throwing clean eating into the mix. When fitness and a healthy diet are paired up, you truly are unstoppable! This is our philosophy behind our new food segment on the blog, we want to enable our barre stars with healthy options to fuel their barre practice!


Here is a DIY smoothie menu to kick-start your morning or fuel you at any part of the day. Check it out!  


Step 1: Choose ½ – 1 cup unsweetened liquid


•    Coconut water

•    Almond milk

•    Water

•    Coconut milk

•    Hemp milk

•    Chilled green tea


Step 2: Choose 1 BIG handful of a leafy green


•    Spinach

•    Kale

•    Beet greens

•    Swiss chard

•    Romaine lettuce

•    Parsley


Step 3: Choose 1-3 fresh or frozen fruits


•    Berries

•    Banana

•    Melons

•    Oranges

•    Mango

•    Pineapple

•    Apples

•    Peaches


Step 4: Add some protein


•    Hemp seeds

•    Chia seeds

•    Plant based protein powder

•    Nut butters

•    Soaked nuts


Step 5: Add something extra (optional)


•    Avocado

•    Flaxseeds

•    Spirulina

•    Cinnamon

•    Ginger

•    Lemon juice

•    Maca powder


The options are endless and we can't wait to try a few different smoothies after hitting the barre! What is your favourite smoothie combo?


XO

Barre Body Studio

17 Comments


Seo Ngoc
Seo Ngoc
Apr 27

Tỷ lệ kèo thay đổi không ngừng, hiểu rõ quy luật này sẽ giúp người chơi xây dựng chiến lược cá cược hiệu quả và an toàn.

https://www.zillow.com/profile/keonhacaisurf

Like

nohu90.studio là cổng game đổi thưởng hot, thu hút triệu người chơi với kho game đa dạng, giao diện mượt mà và tỷ lệ trả thưởng hấp dẫn. Nổ hũ, bài đổi thưởng, bắn cá 3D live... NOHU90 đều đáp ứng nhu cầu giải trí phong phú.

Like

Kwin – cổng game bài đổi thưởng đỉnh cao, quy tụ tinh hoa giải trí với giao diện hiện đại, game đa dạng và liên tục nâng cấp hệ thống, mang đến trải nghiệm hấp dẫn và kịch tính cho người chơi. website: https://kwin.dev/

Like

188bet là cổng cá cược hàng đầu với kho game đa dạng, từ thể thao, casino đến game bài. Giao diện dễ dùng, bảo mật cao, khuyến mãi hấp dẫn, mang đến trải nghiệm an toàn, mượt mà. https://188bet.academy/

Like

vb88 là sân chơi cá cược trực tuyến uy tín, thu hút đông đảo người chơi với các sản phẩm thể thao, mini game hấp dẫn. https://vb88.live/

Edited
Like
bottom of page